Hej og velkommen til Balance Pilates.
Mit navn er Hanne Sophie Kristensen.
Fra jeg var helt lille, har træning og bevægelse været en stor del af mit liv. I flere år dyrkede jeg gymnastik og svømning og så har jeg spillet håndbold på eliteplan.
Siden 1989 har jeg undervist i mange former for hold-træning ligefra de gode gamle aerobic-former med fuld fart på som high/low og step til de mere stille former, hvor krop og sind også er i fokus.
Som årene er gået har jeg fundet større og større glæde ved træningsformer som Pilates, EFFEKT og Reformer-træning, for her får jeg trænet kroppen godt igennem samtidig med at jeg oplever en mental ro og tilfredsstillelse, som er vigtig for mig i min travle hverdag.
Jeg har i flere år samarbejdet med fysioterapeut Lotte Paarup, som har været - og stadig er - til stor inspiration for mig.
Jeg er meget taknemmelig for vores samarbejde og for at Lotte vil dele sin viden med mig.
Du kan læse lidt mere om nogle af mine forskellige uddannelser og bedrifter herunder:
- 1990: Uddannet idrætslærer (Paul Petersens Idrætsinstitut)
- 1994: Uddannet aerobic-instruktør (Scandinavian Aerobic Acaddemy)
- 2005: Uddannet EFFEKT instruktør (Birgitte Nymann)
- 2006: EFFEKT Master (Birgitte Nymann)
- 2007: Uddannet ernærings- og kostvejeder (Pro Academy)
- 2008: Certificeret Pilates Matwork instruktør (Balanced Body/Lotte Paarup/Den Intelligente Krop)
- 2009-2010: Uddannet Pilates Reformer instruktør (Balanced Body/LottePaarup/Den Intelligente Krop)
- 2007-2010: Underviser på Club La Santas Pilates Matwork og Reformer uger
- 2008: Forfatter til DGI's uddannelsesmateriale til EFFEKT-uddannelserne
- 2008-2009: Presenter på NIKE Convention
- 2007-2011: Landsinstruktør i DGI indenfor fitness og sundhed
- 2011: Redaktør på bogen "Den Intelligente Krop" af Lotte Paarup
- 2013: Indehaver af Balance Pilates
- 2016-2017: Underviser på Club La Santas Pilates Matwork og Reformer uger
- 2018: Certificeret EMT (Elastic Movement Therapy) practitioner (Elastic Stability/fysioterapeut Hilde Gudding)
- 2019-2020: Underviser på Club La Santas åndedrætsuge samt Pilates Matwork og Reformer uger
